今回のテーマは、
「【注文住宅日記2021/3/31】フィットネスバイク（エアロバイク）でどれだけ痩せれる？！2ヵ月時点」
コロナウイルスによる自粛もあって、以前スピンバイクとフィットネスバイクを買ったのです。
わざわざ外に出なくともジムにいかなくとも、オウチで運動できてこれがまたナイスなんです😌
で、ちょうど買ってから約2ヵ月経過するところ・・・3日間坊主にならずちゃんと使い続けてるんだけど・・・その効果は果たして❓
オウチの一室をホームジム化したお話は、↓↓の記事をご覧ください👍
2月の上旬くらいですね、我が家に到着して組み立てて。
それからというもの、だいたい最低でも週に4日、1時間～1時間30分くらい乗りました😲
いや結構大変ですよ、体力的にもそうだけど時間的にです、毎日忙しいなかでその1時間を捻出するって・・・
たったの1時間なんだけど、かなり貴重な1時間、YouTubeで情報収集しながらとか、アニメ見ながらとか、必ず「ながら」で運動してきました。
健康・ダイエットのために、ってことでこれらを使ってるわけですが、特段我慢はしてません。
ご飯は3食普通に食べるし、スイーツやお菓子だって普通に食べます😲
過度に我慢しながらやると本気で辛くなってくるし、食事だっておいしくいただきたいですからね、楽しみを奪われるのは悲しい💦
ということで・・・夫が必死にやったところどうなったか・・・妻のは・・・ここではなしです。。。
75.5kg→72.5kgで▲3.0kgだそうです😲
最初の3週間くらいはそこまで効果ないな、と思ってたけど、1ヵ月以上経ち始めてから徐々に減ってきたと。
確かに右側のグラフ見ると、そんな感じだわ💡
2ヵ月で▲3.0kgだったら、半年経つくらいのころにはもしかしたら累計▲10.0kgいっちゃう❓また来月モチェックしよっと。
アスリートのころは、どうやら60.0kgだったらしいから、頑張ればそこまで下がるかも、か・・・
というか、アスリートで60.0kgで今72.5kgって・・・ずいぶん激太りしたのね、まあ大人ってそんなもんか😨
わたしたちが付けてるスマートウォッチとスマートスケール。
連動してさまざまデータを管理してくれるし、体重が減って視覚化されるとますますやる気がでるからおすすめです😌
明日から4月、新年度、まだ夏には十分時間がありますよ、体絞りましょう✨
それではまた明日👋
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