今回のテーマは、
「【注文住宅日記2021/6/8】フィットネスバイク（エアロバイク）でどれだけ痩せれる？！4ヵ月時点」
コロナウイルスによる自粛もあって、以前スピンバイクとフィットネスバイクを買ったのです。
わざわざ外に出なくともジムにいかなくとも、オウチで運動できてこれがまたナイスなんです😌
で、ちょうど買ってから約4ヵ月経過・・・3日間坊主にならずちゃんと使い続けてるんだけど・・・その効果は果たして❓
オウチの一室をホームジム化したお話は、↓↓の記事をご覧ください👍
2月の上旬くらいですね、我が家に到着して組み立てて。
それからというもの、だいたい最低でも週に4日、1時間～1時間30分くらい乗りました😲
いや結構大変ですよ、体力的にもそうだけど時間的にです、毎日忙しいなかでその1時間を捻出するって・・・
たったの1時間なんだけど、かなり貴重な1時間、YouTubeで情報収集しながらとか、アニメ見ながらとか、必ず「ながら」で運動してきました。
健康・ダイエットのために、ってことでこれらを使ってるわけですが、特段我慢はしてません。
ご飯は3食普通に食べるし、スイーツやお菓子だって普通に食べます😲
過度に我慢しながらやると本気で辛くなってくるし、食事だっておいしくいただきたいですからね、楽しみを奪われるのは悲しい💦
ということで・・・夫が必死にやったところどうなったか・・・妻のは・・・ここではなしです。。。
2月末75.5kg→3月末72.5kgで▲3.0kgだったのが最初のお話。
3月末72.5kg→4月末70.3kgで▲2.2kg・・・そして次がこの状況、エアロバイクの効果を本気で実感💦
5月末にはいよいよ70kg切るんじゃないの😲❓ワクワク・・・
4月末70.3kg→5月末71.9kgで+1.6kg・・・いや、どうやったらこうなった😨😨😨
まあ原因はわかってるけどさ・・・
5月はゴールデンウィークもあって、その期間トレーニングなんて一切してないでしょ❓
さらには3週連続キャンプっていう強行スケジュールで、それだけでもうヘトヘト💦
あとキャンプになると、これまたスイーツとかお菓子とか、キャンプ飯だってうっかりたくさん食べちゃうという。。。
それがまたすぐには太らず、ちょっと時間をおいてジワジワ体をむしばんでいくのよね。。。
ということでゴールデンウィーク後、毎日フィットネスバイク乗っても体重減らず、むしろ増えるという結果になってしまったらしい😨
キャンプだからってハメはずさず、カロリーも食費もコントロールしないと😢
はあ・・・何事も継続は力なり・・・努力を怠らずってことです。
あ、最後にそういえば、一応乗乗り続けているので、ペダルの負荷をかなり重くかけても平気になりました。。。
筋トレしているわけでもないから、別にイイんだけどさ・・・でも負荷たくさんかけたほうが痩せると信じて😲
それではまた来月、経過報告しますわ👋
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