【注文住宅日記2021/7/7】フィットネスバイク(エアロバイク)でどれだけ痩せれる?!5ヵ月時点

【注文住宅日記2021/7/7】フィットネスバイク(エアロバイク)でどれだけ痩せれる?

今回のテーマは、

「【注文住宅日記2021/6/8】フィットネスバイク(エアロバイク)でどれだけ痩せれる?!5ヵ月時点

 

コロナウイルスによる自粛もあって、以前スピンバイクとフィットネスバイクを買ったのです。

わざわざ外に出なくともジムにいかなくとも、オウチで運動できてこれがまたナイスなんです😌

 

で、ちょうど買ってから約5ヵ月経過・・・3日間坊主にならずちゃんと使い続けてるんだけど・・・その効果は果たして❓

 

オウチの一室をホームジム化したお話は、↓↓の記事をご覧ください👍

【入居後1年9ヵ月WEB内覧会】 子ども部屋(仮)から ホームジム空間に大変身!!

【入居後1年9ヵ月WEB内覧会】子ども部屋(仮)からホームジム空間に大変身!!

2021年2月10日

 

 

【入居後1年9ヵ月WEB内覧会】 子ども部屋(仮)から ホームジム空間に大変身!!

 

2月の上旬くらいですね、我が家に到着して組み立てて。

それからというもの、だいたい最低でも週に4日、1時間~1時間30分くらい乗りました😲

 

いや結構大変ですよ、体力的にもそうだけど時間的にです、毎日忙しいなかでその1時間を捻出するって・・・

たったの1時間なんだけど、かなり貴重な1時間、YouTubeで情報収集しながらとか、アニメ見ながらとか、必ず「ながら」で運動してきました。

 

 

【入居後1年9ヵ月WEB内覧会】 子ども部屋(仮)から ホームジム空間に大変身!!

 

健康・ダイエットのために、ってことでこれらを使ってるわけですが、特段我慢はしてません。

ご飯は3食普通に食べるし、スイーツやお菓子だって普通に食べます😲

 

過度に我慢しながらやると本気で辛くなってくるし、食事だっておいしくいただきたいですからね、楽しみを奪われるのは悲しい💦

ということで・・・夫が必死にやったところどうなったか・・・妻のは・・・ここではなしです。。。

 

 

【注文住宅日記2021/3/31】フィットネスバイク(エアロバイク)でどれだけ痩せれる?!2ヵ月時点

2月末75.5kg→3月末72.5kgで▲3.0kgだったのが最初のお話。

 

 

【注文住宅日記2021/5/11】フィットネスバイク(エアロバイク)でどれだけ痩せれる?!3ヵ月時点

3月末72.5kg→4月末70.3kgで▲2.2kg・・・そして次がこの状況、エアロバイクの効果を本気で実感💦

5月末にはいよいよ70kg切るんじゃないの😲❓ワクワク・・・

 

 

【注文住宅日記2021/6/8】フィットネスバイク(エアロバイク)でどれだけ痩せれる?!4ヵ月時点

4月末70.3kg→5月末71.9kgで+1.6kg・・・いや、どうやったらこうなった😨😨😨

キャンプだなこれは・・・ご飯とかお菓子とかスイーツとかやたらめったら食べてた気がする。

 

 

【注文住宅日記2021/7/7】フィットネスバイク(エアロバイク)でどれだけ痩せれる?

5月末71.9kg→6月末71.5kgで▲0.4kg・・・GWのなまけっぷりを取り戻し、6月前半はイイ調子で減りつつあったのに😨

まあ6月もキャンプ普通に言ってて食べてるし、でも雨のせいもあってオウチから出ない日も多く。。。

 

ということで時系列でみると、2月末75.5kg→3月末72.5kg→4月末70.3kg→5月末71.9kg→6月末71.5kg、うん、完全に下げ止まりですなあ💦

曰く、こうなったらもう1食抜くしかない、我慢も必要だこれ以上減らすには、とのこと。

 

 

【注文住宅日記2021/7/5】先週の朝食・お弁当・夕食の献立

と言っても、毎日夕食を抜く、とかだと楽しみもなくなるし本当に辛いから厳しい💦

だからたとえば、水曜日だけは夕食なしにして、その時間をゆっくりお風呂に入るとかね。

 

要は慣れの問題らしい、禁煙したときも吸うクセみたいなのが付いてたからそれを徹底的に排除したら簡単にできたと。

水曜夜はご飯は食べないという慣れ、習慣にしてしまえばイイ、さらに負荷をかけたいなら火曜と木曜は夕食なしの日、とかね😲

 

もちろん、健康を意識しておかないと倒れちゃうから、気を付けないといけないけど。

どうなることやら、見ものです。

 

 

【レビュー】スピンバイクとフィットネスバイク(エアロバイク)を乗り比べて感じたこと

そういえば最近は気温も上がってきて、フィットネスバイク30分こいだだけでも汗だくです😨

普通の自転車みたく風を感じない、無風のなかでやってるから、とんでもない汗の量になる。

 

けど、汗がでたからと言って痩せないという、脂肪燃焼しないとダメ。

これではただ水分を失ってるだけなので、水分補給は忘れずにしたいところです💦

 

でも、飲んじゃうんですよね、乗り終わったあと、コーラを。はあ😢

 

それではまた来月、経過報告しますわ👋

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