今回のテーマは、
「【注文住宅日記2021/8/5】フィットネスバイク（エアロバイク）でどれだけ痩せれる？！6ヵ月時点」
コロナウイルスによる自粛もあって、以前スピンバイクとフィットネスバイクを買ったのです。
わざわざ外に出なくともジムにいかなくとも、オウチで運動できてこれがまたナイスなんです😌
で、ちょうど買ってから約6ヵ月経過・・・3日間坊主にならずちゃんと使い続けてるんだけど・・・その効果は果たして❓
オウチの一室をホームジム化したお話は、↓↓の記事をご覧ください👍
2月の上旬くらいですね、我が家に到着して組み立てて。
それからというもの、だいたい最低でも週に4日、1時間～1時間30分くらい乗りました😲
いや結構大変ですよ、体力的にもそうだけど時間的にです、毎日忙しいなかでその1時間を捻出するって・・・
たったの1時間なんだけど、かなり貴重な1時間、YouTubeで情報収集しながらとか、アニメ見ながらとか、必ず「ながら」で運動してきました。
健康・ダイエットのために、ってことでこれらを使ってるわけですが、特段我慢はしてません。
ご飯は3食普通に食べるし、スイーツやお菓子だって普通に食べます😲
過度に我慢しながらやると本気で辛くなってくるし、食事だっておいしくいただきたいですからね、楽しみを奪われるのは悲しい💦
ということで・・・夫が必死にやったところどうなったか・・・妻のは・・・ここではなしです。。。
2月末75.5kg→3月末72.5kgで▲3.0kgだったのが最初のお話。
3月末72.5kg→4月末70.3kgで▲2.2kg・・・そして次がこの状況、エアロバイクの効果を本気で実感💦
5月末にはいよいよ70kg切るんじゃないの😲❓ワクワク・・・
4月末70.3kg→5月末71.9kgで+1.6kg・・・いや、どうやったらこうなった😨😨😨
キャンプだなこれは・・・ご飯とかお菓子とかスイーツとかやたらめったら食べてた気がする。
5月末71.9kg→6月末71.5kgで▲0.4kg・・・GWのなまけっぷりを取り戻し、6月前半はイイ調子で減りつつあったのに😨
まあ6月もキャンプ普通に言ってて食べてるし、でも雨のせいもあってオウチから出ない日も多く。。。
5月末71.5kg→7月末71.1kgで▲0.4kg・・・7月中旬にはいよいよ60kg台にまで落ちたと喜んでいたのもつかの間、即座にリバウンド😨
4連休のときのなまけ具合が響いたね、キャンプも行ってたからたくさん食べてたし。
でも一時的に60kg台に落ちたのは収穫、最近夜だけ炭水化物を抜いた食事にしているから✨
夜炭水化物を食べないだけで、朝のお腹も調子イイんですよこれが😲
あとはたまにお昼とか夜とか、抜くときもあるので、それもあって痩せたのかも。
まあ、運動せず食べてばかりだと、案の定またリバウンドするわけですが💦
ということで時系列でみると、2月末75.5kg→3月末72.5kg→4月末70.3kg→5月末71.9kg→6月末71.5kg→7月末71.1kg。
半年くらいで10kgくらい落ちるかと思ってたけど、そうもいかなかったという😢
しかもこれから夏休み・・・運動しないととんでもないことになるなこりゃ。。。
最近猛暑の日が続いて、あらためて思うんだけどさ、日差し浴びながら外を歩いて痩せようとするとか、ちょっと無謀だなあと😨
熱中症や日射病の心配も高まるし、外に出ればコロナの心配もあるし、日焼けもするし、外出る準備もしないとだし、思ったより全然運動になってないし。
そういう意味では、やっぱりフィットネスバイクは超効率的効果的よね✨
それではまた来月、経過報告しますわ👋
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