今回のテーマは、
「【レビュー】自宅でエクササイズするならこの器具で十分です！」
コロナウイルスによる自粛生活で自炊をするようになって、またそのご飯がおいしくておいしくて激太り😨
痩せないとほんとにやばいなあとということで、使ってない部屋をホームジム化するために、いくつか器具を買って使ってるのです。
ということで今回は、自宅でエクササイズするならこの器具で十分だった、というお話です👍
前回のお話は↓↓の記事をご覧ください👍
カロリーを消費するために
まずカロリー消費しないと痩せない、だからエアロバイク💡
ランニングマシーンとも迷ったけど、疲れるでしょ実際に走るの・・・足腰辛そうだしケガしやすそうだし。
また、お散歩のためにランニングマシーンは意味ない・・・カロリー消費にならないもん。
結局、自転車のほうが体への直接的な負担が少ないし、効率よくカロリー消費もできてグッドなのよね😌
ブルブルマシーンも持ってるんですけど・・・ブルブルマシーンで30,000円使うか。
それとも50,000円とか60,000円とか出して、しっかりしたエアロバイク買うか。どっちがイイかしら。
断然後者だとわたしたちは思いますよ、圧倒的に燃焼しますもん自転車😨
30分乗り続けるだけでヘトヘト、体の芯からポカポカどころから汗が噴き出る、冬でも半袖状態ですから。
もうね、あれやこれや考えて安い物に手を出したりするんじゃなく、カロリー消費のためには思い切ってエアロバイク一択でイイと思うのです。
筋肉をつけるために
そして同時に筋肉を付けて脂肪燃焼促進、かつ体を引き締めるには筋トレマシーンが必要💡
だけど、おおがかりなホームジムセットなんて買いたくないし、そもそも置くスペースないし。
ダンベルとか本格的なトレーニング器具を使うほどでもない、エクササイズ程度の話だし💦
また、腹筋に特化した健康器具とか、そういうのもいらない・・・結局使わなくなるから。
だから、わたしたちはオーヨーパーソナルジムにしたのです😲
こんな動画があるので、見てもらったほうがたぶん早い。
簡単に言ってしまえば、体に負荷をかけるための器具って感じかしら❓
ユーチューブに色々なエクササイズパターンが投稿されてるの。
パッケージになってるエクササイズメニューもあるし、1つ1つ自分でつないでオリジナルカスタマイズもできる👍
1つ1つ見ていくと辛めのメニューもあるし、ヨガポーズに組み込んだメニューもあって、男性女性とわず入り込みやすいからイイと思う。
わたしたちはオリジナルで20分もののメニュー作ったんだけど、それ毎日やるだけで効き目あり、全身の筋肉痛がすごいもん😲
もうね、コレ1人1つ持っておけば十分だと思うよ本当に。使い方が無限大にある感じなのよ。
へたに他の余計な器具に手を出さなくてイイです、まずはユーチューブ、見てみてください👍
運動する環境にもこだわって
普通に外走ればイイ、ロードバイク乗ればイイ、筋トレすればイイ、いくらでもアナログで自発的に対応は可能なんですけどね💦
いかんせんやる気が起きない、日ごろ疲れ切ってるし仕事で😨
そして、冬は寒い夏は暑い、環境でもやる気がそがれる始末なわけで。
痩せるための運動で苦しい思いするなら、快適な場所で映画とかドラマ見てまったり休んでいたいしさ😢
ということで、アナログにトレーニングなんてなかなかできないしたくない、ってのが本音。
つまり逆を返せば・・・興味のある物がそこにあって、何かをしながら快適な環境で運動できれば、それは継続することにもつながって、痩せることもできるっぽい❓😲
わたしたちはひとまず、アニメ見ながらやってます😲
1話終わるくらいで20分ちょっと、約10km弱走ってるんですよ自転車でいつの間にか。カロリー消費も200kcalくらいあるの💡
なんとなく・・・精神的に楽なのは間違いない。
それに室内だから、冬は外ほど寒くないし夏はエアコン点けれるし、ばっちり快適👍
加えて、わざわざ外に出る用のビチっとした身支度もいらないしさ。
器具とあわせて、ぜひ環境にもこだわってみてください😊
最後に
ということで、自宅でエクササイズするならこの器具で十分だったお話、でした。
そりゃ余るほどの時間と体力と・・・そして若さがあれば、別の方法だっていくらでもあるんだろうけど・・・
朝から晩まで仕事してヘトヘト、自由になれる時間なんて平日は10時から12時までの間くらい。
そこで、ご飯もテレビも運動もお風呂も肌ケアもアプリゲームもメールの返信もしてたら、かなり効率的にすべてこなさないと厳しいわけですよ😨
エアロバイクとオーヨーパーソナルジムは、その助けになってくれるんじゃないかなと、個人的に思います😌
こういう器具って、いきなり人気が出ると生産追い付かず、プレミア価格になったりするので、思い立ったらお早目にね👍
さて、今日も運動頑張ろうっと✨
それではまた次回👋
【更新しました】次はスピンバイク・フィットネスバイクについてです💡
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